Er sommerferien slut – og er tanken allerede begyndt at snige sig ind: “Nu skal jeg også i gang igen”? 

Jeg kender den tanke rigtig godt. Jeg har selv haft masser af somre, hvor jeg kom hjem og kunne mærke, at tøjet sad lidt strammere, hverdagsrytmen var røget lidt, og jeg allerede var i gang med at tænke på alt det, jeg nu skulle have rettet op på.

Men hvad nu hvis du ikke behøver starte forfra?

Jeg har samlet 7 råd til dig, der gerne vil finde tilbage til dine gode vaner efter sommerferien, men som samtidig gerne vil gøre det på en måde, der er realistisk og kan fungere i din hverdag.

For måske handler det mindre om at stramme op og mere om at finde tilbage til det, der allerede fungerede, vælge nogle små skridt og gøre det lidt nemmere for dig selv at tage de valg, du gerne vil tage.

Du har ikke ødelagt noget. Du har holdt ferie. Og nu kan du fortsætte.

Kærlig hilsen

Rikke

Mindset Vægttab